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元氣鮮蔬果

食譜1-1

食材:
A.各式美生菜
B.各式堅果少量、葡萄乾、藍莓、麥片
C.新鮮水果:番茄、奇異果、火龍果

沙拉醬料(鳳梨百香果優格醬):
原味優格(或風味優格)、鳳梨百香果果醬、檸檬汁少量。(混調後備用)

擺盤順序:
A.B.C食材依序擺盤後淋上混調的鳳梨百香果優格醬即完成。
也可淋上幾滴橄欖油或些許起司粉風味更好。

食譜1-2

※上述食材都可依自己喜歡任意添加量的多樣性變化搭配食用,輕鬆的無油煙料理及各式堅果所富含的微量元素營養成分,是不是一天的營養都有了。

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